Hava sıcaklıkları bir yükselip, bir düşse de bahar güneşi kendini iyice hissettiriyor. Sokağa çıktığınızda güneşin altında gözlerimizi kısmak, gözünüzü kaçırmak yerine uzmanların önerilerini dikkate alıp bir güneş gözlüğü edinirseniz bu yazı hatta bütün bir yılı göz sağlığınızı koruyarak geçirmek elinizde.

Memorial Ataşehir Hastanesi Göz Merkezi’nden Op. Dr. Olcay Şahin güneş gözlüğü kullanımı hakkında bilgi verdi.

Güneş gözlüğünüz gözleriniz için koruyucu kalkan vazifesi görür

Atmosfer, zararlı ışınların büyük bir kısmını filtre etmesine rağmen, güneş ışığında göze zarar verecek derecede UV (mor ötesi) ve IR (kızıl ötesi) ışınları vardır. Ozon tabakasının incelmesiyle, insan cildine ve gözüne zararlı ışınlar dünyaya daha fazla miktarda ulaşmakta ve bunun sonucunda cilt ve göz sağlığımız bundan daha fazla etkilenmektedir.

UV

Dünyada her yıl 510 bin kadını etkilediği tahmin edilen rahimağzı kanseri yüzünden yılda 288.000 kişi yaşamım yitiriyor. Türkiye’de ise her gün 4 kadına rahimağzı kanseri teşhisi konuluyor ve her gün iki kadın bu hastalıktan ölüyor. Bugüne kadar HPV virüsünün yaklaşık 100 türü tespit edildi. Bunların 15′i rahimağzı kanserine yol açabiliyor.

Aşı ve pap smear taramasıHPV enfeksiyonu kolayca bulaşabiliyor. Hatta enfeksiyonun bulaşması için cinsel ilişki şart olmamakla beraber, cildin cilde teması da bu duruma sebep oluyor. Kondom kullanılması riski azaltmakla birlikte, tamamen koruyucu değil. Aşılanmayla birlikte düzenli pap smear taraması yapılması bu hastalıktan korunmak için en ideal yol. Aşılar öncelikli koruma yöntemi olarak uygulanıyor. Hastalık gelişen kişilerde tedavi yolu ile hastalığın inatçı hale gelmesinin önlenmesi ise sekonder (ikinci) korunma yöntemi. Özellikle yaygın tarama programları olmayan ülkelerde aşı, rahimağzı (serviks) kanserinin önlenmesinde büyük önem taşıyor.

Aşıya ulaşmak kolaylaştı Dünyada genç kızlar ve kadınlar arasında kanser hastalığından kaynaklanan ölümlerin ikinci en büyük nedenini oluşturan rahimağzı kanserine karşı geliştirilen aşıda indirim yapıldı. 3 doz olarak ugulanan rahimağzı (HPV) kanseri aşısının doz fiyatı 129.37 TL’ye indirildi. Böylece tüm dünyada ve Türkiye’de aşıya erişim artabilecek. GSK Türkiye Genel Müdürü Yiğit Gürçay konuyla ilgili olarak yaptığı açıklamada şunları söyledi: “Bütün kadınların rahimağzı kanserine karşı korunma hakkı olduğuna inanıyoruz. Ülkemizde de rahimağzı kanseri (HPV) aşısına erişim artarken ve bunun sonucunda hastalıktan yaşamlarını yitirenlerin sayısı düşerken, rahimağzı kanserinin Türkiye’nin sınırlı kaynakları üzerindeki baskısı ve ekonomik faturasının da azalmasına katkıda bulunmaktan mutluluk duyuyoruz.”

Nasıl oluşuyor?

Rahimağzı kanserlerinin hemen hemen tamamına “insan Papilloma Virüs” türleri (HPV) yol açıyor. Bunlar çok yaygın görülen, belirti göstermeyen ve oldukça bulaşıcı, kılıfsız DNA virüsleri. Tüm dünyada kadınların yüzde 80′den fazlasının yaşam süreleri içinde HPV virüsü enfeksiyonunu kapacağı tahmin ediliyor. Bugüne kadar HPV virüsünün yaklaşık 100 türü tespit edilmiş durumda. Bunların 15′i rahimağzı kanserine yol açabilmekte. Dünyada rahimağzı kanseri vakalarının yüzde 70′ine HPV16 ve 18 virüs tipleri yol açıyor. Bu ikisinden sonra en yaygın görülen HPV tipleri 45, 33 ve 31′dir. Rahimağzı kanseri rastlanan her kadında HPV bulunuyor, ancak her HPV bulunan kadında bu kanser türü gelişmeyebiliyor. Yardımcı faktörler HPV enfeksiyonunun kansere dönüşmesinde önemli rol oynuyor. Kansere yol açan HPV ile enfekte kadınlarda rahimağzı kanseri ile ilişkili faktörler şöyle sıralanıyor;

Danimarka’da Glostrup Üniversite Hastanesinin 12 binden fazla hemşirenin katılımıyla yaptığı araştırma, işyerinde stresin, 50’li ve 60’lı yaşlardaki kadınlardan çok genç kadınlar üzerinde daha büyük etkisini olduğunu gösterdi.

Araştırma çerçevesinde, yaşları 45 ila 65 olan 12 binin üzerinde hemşireye işyerindeki stresle ilgili sorular sorulduğu ve hemşirelerin sağlık durumlarının 2008 yılına kadar 15 yıl boyunca izlendiği belirtildi.

Bu sürede 580 hemşirenin kalp rahatsızlığı şikayetiyle hastaneye yatırıldığı, bunlardan 369’unun kalp spazmı, 138’inin de kalp krizi geçirdiğinin tespit edildiği kaydedildi.

Araştırmacılar, şeker hastalığı ve sigara gibi risk faktörlerini hesaba kattıktan sonra işyerinde baskının “çok fazla” olduğunu söyleyenlerin, bu konuda rahat olanlara oranla kalp rahatsızlığına yakalanma olasılığının yüzde 35 daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı.

Araştırmada ayrıca, işyerindeki stresten önemli ölçüde etkilenenlerin sadece 50 yaşındaki ve daha küçük yaştaki kadınlar olduğu gözlendi.
     

Yorum yaz Arkadaşına gönderSitene ekleSayfayı yazdırRSSAA

Boehringer Ingelheim’ın ana sponsorluğunda, Novartis, Pfizer, Glaxo Smith Kline, Omron ve Scania’nın desteğiyle hayata geçirilen

Güleç, kulaktan dolma bilgilerle oluşan genel kanının, cinsel ilişkinin kalbi fazlasıyla yorarak yeni bir kalp krizi geçirmiş veya bypass-stent uygulaması gibi işlemlere maruz kalmış hastaların yüzde 25’inin cinsel yaşamına tamamen nokta koyduğu, yüzde 50’sinin ise ilişki sayısını ciddi derece azalttığı şeklinde olduğunu kaydetti.

Güleç, “Kalp damar hastasıysanız, eşinizle (alıştığınız partnerinizle) cinsel ilişki kurmanın kalbe getireceği yük; 10 dakika düz yolda yürüdükten sonra, dinlenmeden 22 basamaklı merdiven çıkmanın kalbe getireceği yüke yakındır. Kimileri bu yükü iki kat merdiveni dinlenmeden çıkmak olarak tanımlamaktadır.

Dolayısıyla bu aktivite düzeyini hiç bir şikayeti olmadan yapabilen kalp hastalarının cinsel yaşamlarını da rahatlıkla sürdürebilecekleri söylenebilir. Ancak değişik bir partner ile cinsel ilişkinin kalbe getireceği yükün daha fazla olacağı unutulmamalıdır” diye konuştu.

Yorum yaz 14 yorum Arkadaşına gönderSitene ekleSayfayı yazdırRSSAA

Kadınlar genellikle rahat ayakkabılar giyin tavsiyelerini göz ardı ederler. Ama topuklu ve sıkı ayakkabı giyenlerin gün içinde ara ara ayakkabılarını çıkartmaları, ya da geceleri giymelerini önerilir. Genellikle ayağın rahatlığı için 5cm yüksek olmayan ayakkabılar tavsiye edilir. Yüksek topuklu ayakkabı giyildiğinde sadece ayak değil diz ve belle ilgili problemlerin artacağı bilinmektedir. Ayağın ön kısmına ve parmaklara aşırı yük binmektedir. Başparmağın altındaki sesamoid denen küçük kemikçiklerde ödem veya kırıklara yol açabilmektedir. Sıkışan parmakların sinirleri zedelenebilir, ağrı, uyuşukluk veya iğnelenme hissi gibi şikayetlere sebep olabilir. Yapılan bir çalışmada ayak problemleri ile yüksek topuklu ayakkabı giyme arasında ilişki bulunmuş, 1900 kişinin %29’unda genç yaşta yüksek topuklu giyenlerin ileri yaşta daha çok ayak problemi yaşadığı gösterilmiştir.

Kore’de yapılan bir çalışmada yüksek topuklu ayakkabı giyenlerde diz çevresi kasların yürüme sırasındaki dengesini değiştirdiği gösterilmiştir. Yüksek topukluda zorlu yürüyüşler veya hareketler yapmak ayak bileği çevresi bağlarının da zedelenmesine sebep verir. Ayrıca ayak bilek burkulmalarına sebep olarak gerek bağ kopmalarına gerekse kırıklara yol açabilmektedirler.

Son zamanlarda yüksek topuklu ayakkabı ile yürüme kursları bile açılmıştır. Ağırlığı önden daha arka kısma verip hamstring (bacak arkası) kasların daha çok kullanılmasının ağrıları ve problemleri azaltacağı söylenmektedir. Topuklu ayakkabılar güzel ve çekici görünebilirler ama moda olan acı çekmek değildir. Ömür boyu üzerinde durduğumuz ayaklarımızı çok sıkıntıya sokmamamız gerekir. Ayak problemlerini çözmek veya tedavi etmek zordur, bu nedenle olmasının önlenmesi daha önemlidir.

Yorum yaz Arkadaşına gönderSitene ekleSayfayı yazdırRSSAA

Sırt çantası doğada kullandığınız malzemelerden konforunuzu en fazla etkileyenlerden biridir. Tüm malzemenizi sırt çantası aracılığıyla taşıdığınızı ve uzun kış aktivitelerinde çantanın ağırlığının 30 kilograma kadar çıktığını düşünürsek doğru çantanın önemini daha rahat anlayabiliriz. Farklı kullanım alanları için farklı boyutlarda ve farklı yapılarda çantalar vardır. Çantanızı doğru seçmenizin ilk adımı kullanma amaçlarınızı belirlemeniz olacaktır.

Yorum EkleEn YenilerEn Çok Puan AlanlarYorumunuz255 karakter kullanabilirsiniz

Yorum yazabilmek için giriş yapmanız gerekmektedir,
Giriş yapmak için tıklayınız

Diğer MakalelerSize Yakışanı Nasıl Seçersiniz?Güneş Alerjisine Dikkat!Alışveriş Hastası mısınız?TWIST’te Bahar Şenliği Var!Milyar Dolarlık Lüks MarkalarLee Koleksiyonu TanıtıldıModacılar cpi’da BuluşacakElbise ve Aksesuarda Renk UyumuWrangler 2010 KoleksiyonuLee İlkbahar Yaz KoleksiyonuColumbia Travel KoleksiyonuSezon Modası BabetlerErgonomik AyakkabılarAdidas Yatra KoleksiyonuHatice Gökçe’den Açsam Rüzgara!